来年もよろしくお願いします
みなさん今年はお世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。
近所の天竜川に白鳥が飛来しました。
初めての出来事です。
泳ぎ納め
プールは明日は１７：００に終わって年末・年始休館に入るので、今日が今年の泳ぎ納めでした。
今年最後の１０００ｍはあまり良くなかったです。日によって体調が違うらしく、今日は泳いでいても遅いと感じました。１日中寒さで体を固くしているせいなのかも知れない。やっぱり早く暖かくなって欲しいけれど、寒さはこれからが本番なのでいやですねぇ。早く南の島へ移住したいです。
本日の記録
クロール１０００ｍ： ２７’１５” ２’４３”５／１００ｍ
クロールトータル： １５００ｍ
平泳ぎ練習： ２００ｍ
教室納め
今日で今年の水泳教室はお終い。来年は７日からスタートということで教室納めでした。プール納めで無いのは、まだ月曜日に行くつもりだからです。本当なら火曜日なんですが、火曜日は１７：００で終わるということで、やむなく１日早く２６日が今年の泳ぎ納めになります。
結局今年中に平泳ぎをマスターすることはできませんでした。そこそこ泳げるのですが、泳ぎがイメージ通りで無いことと呼吸がまだまだダメで、もうしばらくかかりそうです。これで来年の目標（平泳ぎマスター）が立てられました。
木曜日の記録を書かなかったので今日書いて置きますと、何と２６分ちょうどで１０００ｍ泳ぎました。苦節半年、やっと２６分に到達しました。２５分（２’３０”／１００ｍ）にはまだ１分もありますが、これも２００６年の目標としてお預けで今年を終えます。
４月には２５ｍ泳いでゼーゼー言っていたのですから今年は良く頑張ったと自分を褒めてやります。みなさん来年も楽しくがんばりましょう。
２２日の記録
クロール１０００ｍ ２６分 ２’３６”／１００ｍ（新記録）
クロールトータル１３００ｍ
平泳ぎ練習：３００ｍくらい
２４日の記録
水泳教室のみでトータル４００ｍくらい
今日は夕方会議があったために教室にも遅刻するくらいで全く泳げず。
写真の雪景色の中をプールへ出かけるなんてウソのようです。温水プールはありがたいものです。
まぁまぁ良い記録
プールへ行くのはどうしても６時過ぎになってしまうので泳げる時間は４５分くらいという状態が続いています。１０００ｍ泳ぐと平泳ぎの練習をする時間がなくなるので今日は５００ｍ泳ぐことにしました。その後平泳ぎの練習をみっちりやろうと言う訳です。
５００ｍは１２’５５”で泳げましたので２’３５”／１００ｍでした。平泳ぎの練習の後、最後にクロールで仕上げようと２００ｍ泳いだところ４’５５”でしたので２’２７”５でした。このスピードで泳ぎ続けられれば素晴らしいのですが・・・。２００ｍの時は前半の１００ｍと後半の１００ｍではスピードが違う事が分かりましたから、距離が伸びればだんだんスピードが落ちることが分かりました。やっぱり後は体力なんだと感じました。今まで運動らしい運動をして来なかったのですからそんなに簡単に体力が付くはずありませんよね。ボチボチやります。
本日の記録
クロール５００ｍ： １２’５５” ２’３５”／１００ｍ
クロール２００ｍ： ４’５５” ２’２７”５／１００ｍ
クロールトータル： ９００ｍ
平泳ぎの練習： 約３００ｍ
セントレアの駄菓子屋で
土曜日に行ったセントレアに駄菓子屋がありました。昔懐かしいお菓子やおもちゃが並んでいましたが今でもあんなの作っているんですね、驚きました。幾つか買って来ましたのでご紹介します。店の写真は撮り忘れました。
明治クリームキャラメル
ココアシガレット
これは懐かしい、まだあるんですね。今時買う子供はいるのでしょうか？？
前田のクリケット
ランチクラッカーは探したけれどありませんでした。
明治サイコロキャラメル
サイコロの中身
サイコロの中には大きめのキャラメルが２個入っていたんですね。
オリエンタル即席カレー
♪なつかし〜い なつかし〜い あの〜調べ・・
子供の頃のカレーはこれでした。「ハヤシもあるでよぉ〜」の即席ハヤシも置いてありました。
セントレア
今日（１７日）は中部国際空港（セントレア）へ行ってきました。
東海環状自動車道や伊勢湾岸自動車道など新しい高速道路が出来たので家から２時間弱で行けて大変便利になりました。
１週間ぶり
メインテナンスのため今週の月曜日から金曜日までプールが休みだったので行けずにウジウジしておりました。火曜日にウキウキ行ったら玄関に張り紙があり、休みだと・・ガッカリして帰って来ました。年間予定のカレンダーには休みと書いてあったので良く見ておけば良かっただけの事なんですが・・。
という訳で、今日は満を持して行ってきました。６時からは教室なので５時頃から行ってウオーミングアップに１０００ｍを泳ぎました。今日は何故か快調で２６’２５”というタイムでした。教室でも平泳ぎがうまくなったと褒められて嬉しかったのですが、自分としては呼吸が出来ていないのでまだまだと思っています。とりあえず形は出来てきたようです。
クロール１０００ｍ： ２６’２５” ２’３８”５／１００ｍ
クロールトータル： １３５０ｍ
写真は沖縄の今帰仁村の古宇利島を音羽岳頂上の展望台から見たとことですが、沖縄は行くたびに雨に降られて良い写真が撮れません。古宇利島は最近長い橋が架かって本島と陸続きになりました。
２時間半
今日は２時間半もプールにいました。仕事がある土曜日は６時からの教室に間に合うように行くのがやっとなんですが、今日は休みだったので先に長距離泳いでおこうと４時半にプールへ行きました。相変わらず客は少なく、大体１コース１人といった感じでした。
小生がウオーミングアップを始める前からクロールで泳いでいた隣の人はなかなかの長距離泳者のようで、小生が泳ぎ初めてもなかなか止めないしスピードも小生よりだいぶ早い。スピードで負けるのは仕方がないとしても距離で負けたのではプライドに傷つくと思って、彼の人が止まる前にこっちが止まることは出来ないと思い、１０００ｍ以上泳がないとイカンと決めて泳いだ。彼の人は小生が１０００ｍ泳ぐ前に止まったが、泳ぎ始める前の分があるからと目標を１５００ｍに設定して泳ぎ切った。しかしタイムは何かメチャクチャ悪く４３分チョイ越えでした。教室で泳いでいるうちに正確なタイムは忘れてしまいましたが遅かった。
教室の最初にクロールを２往復して、その時の先生の指導は「リカバリーの手をもっと強く水中に差し込むように、そうすればもっと前へ伸びる」ということで、「置くようにしていた」との事。遅くなったのはこれが原因だったかも知れない、次には気を付けて泳ごう。
平泳ぎは少しずつ進歩していると思う。一緒に習っている女性の倍のスピードで泳げる。ただし１００ｍくらいで息切れする。呼吸法を確立しないと長距離は泳げないのでスピードよりも呼吸が大事だと思う。
本日の記録
クロール１５００ｍ： ４３分３０秒くらいだったと思う
クロールトータル： ２０００ｍくらい
平泳ぎ練習： ３００ｍくらい
ドルフィンキックの平泳ぎやキックのみの練習等
呼吸法
今やっている呼吸は左右１回掻く毎に左側で呼吸していますが、最初は２回毎に１回呼吸していました。今の呼吸法が一番楽だったのでこれにしたのですが、クロールを教えて貰い始めたばかりの頃は、片側だけの呼吸はアンバランスなので１．５回毎に両側で呼吸すると良いということでした。
右側では呼吸した事がなかったのでうまく呼吸出来ず、そうこうしているうちに左側で楽に呼吸が出来て長距離も行けることが分かったので、敢えて両側呼吸の練習はやらなくなってしまいました。しかしおば様の「小生のスピードが遅い」原因分析を読んで、なるほど呼吸の時にスピードが落ちるのが原因だと思い当たり、今日からまた両側呼吸の練習を始めました。
まだ右側で呼吸する時のローリングが十分では無いのでちょっと不格好ですが、一応出来ることはできます。これからしばらくは長距離は程ほどにして両側呼吸をしっかりマスターしようかと考えています。両側呼吸をやってみて気付いた事は、足が自然に６ビートになっていることでした。不思議な感じです。
平泳ぎも練習しなければいけないし、クロールの呼吸も練習しなければいけないし・・、やっぱり時間が足りません。
本日の記録
クロール１０００ｍ： ２６’５０” ２’４１”／１００ｍ（少し向上）
クロールトータル：１５００ｍくらい
平泳ぎ練習： ３００ｍくらい
リベンジ
前回２５０ｍでリタイヤしたクロール１０００ｍを、今日はマイペースで泳ぎ切りました。また途中で力尽きるのでは無いかという不安があったのでいつもよりゆっくり泳ぎました。タイムは２７’２０”と遅かったのですがそれほど酷くはありませんでした。これで少し自信を取り戻しました。
平泳ぎの練習をしているのですが、ターンの直前でどうしたら良いのか分からず悩んでいます。あと一掻きするには短いし、かといって惰性で行くには遠い時どうしたら良いのでしょう。
平泳ぎの呼吸は少しずつうまくなって来たような気がします。しかし年内に長距離泳げるようになるという目標は無理だと思えて来ました。ま、来年も再来年もあるのでのんびり行きます。
本日の記録
クロール１０００ｍ： ２７’２０” ２’４４”／１００ｍ
クロールトータル： １５００ｍくらい
平泳ぎ練習： ３００ｍくらい
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