長距離泳ぐことができるようになったので今度はスピードに挑戦、というほどではなく確認してみた。短く刻んで１０００ｍくらいウオーミングアップしたあと２５ｍを全速力で泳いで見た。その後５０ｍも全力で泳いだ。２５ｍは最初から最後までほぼ同じペースで泳げたが５０ｍは４０ｍ過ぎからスゴク疲れてスピードダウンしてしまった。その後はしばらく疲れが回復せず、１００ｍくらいを何本か泳ぎながら回復を待ち、最後の仕上げに１０００ｍ泳いで本日はおしまい。
本日の記録
２５ｍ１本目： ２４秒
２５ｍ２本目： ２３秒
５０ｍ： ５４秒
最長距離： １０００ｍ
トータル距離： たぶん２５００ｍくらい
タイム計測時も飛び込みは禁止のため壁を蹴って蹴伸びからスタートなのでスピードが乗らない事を考えると飛び込みでスタートすればもう少しタイムは縮むと思う。
ターンした回数を数えられるカウンターを探していたらヤフオクで海釣り用のものが見つかったので早速購入した。このカウンターは魚がいっぱい釣れる時に数えるのに使うらしい。海水がかかっても良いものならプールの水に浸けても大丈夫だろうという事で買って見た。お値段は６００円。海釣り用ということで何処かにぶら下げて使うようになっていたので改造してベルトを取り付けて腕に巻けるようにした。そして今日使ってみた。
５０ｍ泳ぐ毎にカウントアップさせるのだが、ときどきターン時に押し忘れて泳いでいる最中に手を止めて押したりした。カウントアップそのものは調子よくできたのであるが問題は、小生は老眼（遠視）のため眼鏡がないと文字が読めないのである。最初ベルトを付けたりしてテストしていた時は眼鏡をかけていたので良く見えたのだが、プールでゴーグルにしたら文字がサッパリ読めなかった。カウントアップした時に数を確認しないとうまくアップしたか不安であるし、どれだけ泳いだかが分からないと不安でしょうがない。適当に泳いでもう２０往復はした頃だろうと思って休止したら何と１８回だった。これでは実用にならないので困った。遠視用ゴーグルがあれば何とかなりそうなので探してみようと思う。
タッチターンはだいぶうまく出来るようになってきた。もう少しで完璧になると思う。
本日の記録
１本目：２００ｍ カウンター４
２本目：９００ｍ カウンター１８
３本目：７５０ｍ カウンター使用せず
４本目：８００ｍ 同上
トータル：２６５０ｍ 約１時間４０分水中
今日は遠泳の仕上げ、２５００ｍに挑戦することにした。とは言ってもスタート時には何時もの通り「２００ｍくらいで一休みするか」といった感じであったが、一番苦しい２００ｍまでを泳ぎ切って３００、４００と伸ばして行くうちに「今日は２５００まで行こう」と思うようになった。今日の最初は体が何時も以上に固く５０ｍ泳いで休憩というのを２回やったが５０ｍでもすこし苦しかった。それでも２００ｍを泳いだ後くらいからは少しずつ柔らかくなって来てだんだん楽になって来た。
今日はタイムを縮めようという意識で泳いだのだが、最初はたぶん良かったと思うが終盤になってスピードが落ちたようで、結局何時もと同じの約３分／１００ｍのペースだった。
今日はネットでターンの仕方を勉強したのでタッチターンの練習を何度かやってみて少しずつできるようになった。今までのプールの縁を掴むターンは、掴んだ腕で体を壁の方に引き寄せるというやり方だったのだが、タッチだけのターンは逆に押すことによって上半身を壁から離し、その反動で下半身を壁際に寄せる（腰を中心に回転）という事が分かった。その際タッチする手は水面ギリギリの所が良いという事は練習して見て分かった。後何回か練習すれがきっと上手くターン出来るようになると思う。
今日勉強したサイト
本日の記録
最長距離：２５５０ｍ ７７分４０秒 （３’０３”／１００ｍ）
トータル距離：２６５０ｍ
前回は１００ｍ以上にチャレンジ出来なかった駒ヶ根市民プール（５０ｍ）へリベンジに出かけた。お天気は薄曇り、日焼け止めを塗らなくてもひどく焼ける心配は無さそう。２時頃に出発して１４：３０頃到着。プールの前に小学生の女の子が二人居たので車の中から「５０ｍプールも混んでる？」と聞いたら「混んでる」との事。ま、日曜日の午後だし仕方がないかと車を停めて入場する事にした。
入って見ると大混雑、小学生達がいっぱい居て付き添いの大人も結構居る。夏本番である。プールへ入って見ると先週より水が温かかった。７コースあるので真ん中の４コースへ行き泳ぎ始めたが横切る子やら浮き輪でコース上に浮かぶ子やらで真っ直ぐ泳ぐ事がなかなか出来ない。それでも右に左によけながら何とか１往復。子供達の様子を良く確認しておいては１往復を数回繰り返した。
しばらくするといくらか空いて来て４コース上には人影が少なくなったので長距離記録に挑戦する事にした。ウォーミングアップが出来ていたので１００ｍのターンは楽に出来た。とは言ってもタッチターンは相変わらず不細工なのだが。２００、３００と泳いでいる間プールは人が少なくて気持ちよく泳げた。５５０を超えての折り返し頃になったらまた子供達が増えて来て、コースの途中で中断させられそうになったりしたので本日はここまでと６００ｍでフィニッシュ。
その間何度か子供達に接触しながら泳いでいたが、最後の頃は前に伸ばした手に子供の体が触っても引っ込める事も無くそのまま触っていた。子供にしてみれば気持ちの悪いオジサンだったと思う。
やっぱり５０ｍプールは気持ちがよいと思った。
本日の記録（長水路）
最長距離：６００ｍ
トータル距離：たぶん１５００ｍくらい
水泳教室は７月２０日から８月２０日までの１ヶ月間は、学校の夏休みで子供達が多く来て混雑するので、３コースも占有できないという事で夏休みになった。教室は無いけれど今日も泳ぎには行った。
本日の記録
１本目：２００ｍ ５’３０” （ ２’４５”／１００ｍ）
２本目：２２００ｍ ６７分 （ ３’０３”／１００ｍ）
３本目：１００ｍ
トータル：２５００ｍ
今日も２本目で記録に挑戦、２２００ｍに到達した。当初の目標は２０００ｍだったが、それをクリヤするまでに数え間違いがあるといけないと思って１割多く泳いだ。これなら間違いなく２０００ｍはクリヤしているはず。
最初の５０ｍ〜２００ｍくらいの間が一番疲れて止めようかと何度も思うのだが、そこを我慢して乗り切ると３００、４００と伸びる毎に楽になって来る。
１４００ｍくらいのターンの時、壁キックが下手で右足の土踏まずのあたりが吊ったのでマズイなと思ったが軽傷気味だったのでそのまま続行、泳ぎながら足首を曲げたり伸ばしたりのストレッチをしていたら２往復くらいの間に解消した。良かったと思うまもなく１６００くらいのターンで今度は左足中指が吊ってしまった。こちらは少し痛かったが我慢してそのまま泳ぎ続けたらやはり２往復くらいの間に解消した。
１６００ｍを過ぎる頃には呼吸は全く自然に陸の上にいる時と同じ感覚でできるので呼吸を意識しなくて良くなり、手の掻きとか足のキックに注意を払う事ができるようになる。２０００ｍを超えても疲れは無く何処までも泳げる感覚になる。陶酔状態になる感じ。
距離を伸ばすのはそろそろお終いにして、今後は１本を１０００ｍ区切りくらいで泳いで時間を縮めることに専念しようかと思うが、後１回２５００ｍまでは到達しておこうと思っている。
本日の記録
最長距離： ４９分１本勝負 １６００ｍ （ ３分４秒／１００ｍ ）
トータル距離： ２１００ｍ（たぶん）
今日は最初に２００ｍ泳いで、２本目も２００ｍで休もうと思ってスタートしたが、何となく時間の無駄のような気がしたので３００、４００と伸ばしていって、５００を超えたあたりで記録に挑戦する事にした。
８００ｍくらい泳いだ頃に同じコースにもう一人入って泳ぎ始めた。泳いでいる最中にスタートされると向かってくるのを見つけて一瞬驚くので、出来れば端で立って待っていてくれると有り難い。そうすればターンの時に、入った人が居る事に気付くのでコースを半分空ける事ができるのだが。ホントは「半分ずつ使いましょう」と協議してからスタートしてくれると尚有り難いのだが・・。協議無しの場合半分ずつで周回しようとする人がいて、スピードの遅い小生は追い付かれてしまって急かされる気がするから困るのである。 しかしその人は直ぐに空いた横のコースへ移ってくれたのですれ違いは１回だけで済み助かった。
後はとりあえず前回の記録の１１００ｍの更新を目指して泳いでクリヤ。この頃に近所のご夫婦がやって来てプールサイドに居て、こちらのターンの時にご挨拶。次は目標を１２００にしてクリヤ。次は１５００にしてクリヤ。この頃はさすがに肩がダルクなって来てスピードも落ちてきたので、本日の最終目標は１６００という事にして残り２往復してフィニッシュ。時計を見たら泳ぎ始めて約４９分経過していた。隣のコースに仲良く入っていた近所のご夫婦が進歩に驚いてくれた。泳ぎ始めた時に居た人達は殆ど居なくなっていた。
今日はいきなり４９分間も連続して泳いだので相当疲労を感じて、後は高速５０ｍを１本と普通の２００ｍ１本とタッチターンの練習後の確認の５０ｍ１本でお終い。距離はあまり多くは泳げなかった。
今日の記録
最長距離１１００ｍ ３４分 （ ３分５秒／１００ｍ ）
トータル距離２４００ｍ
今日も１１００ｍ泳いだ所で水中運動教室のおばさん達にコースロープを外され追い出されてしまったが、それが無かったら１２００ｍまで泳ぐつもりだったのに・・・。
呼び出し・拓郎。なかなかカッコイイです。
名古屋場所のテレビを見ていると毎日西方花道の右側（西方）の３列目くらいにシャンと背筋を伸ばして座っているご婦人が居るが、どういう人なのか非常に興味があった。毎日違う着物をピシッと着ているところを見ると素人さんでは無いだろうとは思っていた。
地下鉄を下りて愛知県体育館の関係者入場口に着いたちょうどその時、警備員が「車が入ります」と人の流れを止めた歩道を横切ってベンツのスポーツタイプが入っていったが、それを運転していたのが件のご婦人である。横には何処かの親方を乗せて関係者入場口に横付けし、親方を降ろした後で車を停めに来たのでパチリと一枚。その後車を降りて歩いている所も撮ったがプライバシーの関係で掲載は無し。やっぱり相当な人には違いなさそうである。
このベンツ、L６００とか書いてあったと思うけど、高い車なんでしょうね。
昨日は大相撲名古屋場所９日目を見に行ってきた。名古屋は相当暑いと覚悟していったが、それ程でも無く楽だった。１０：００頃の高速バスに乗って出発し１３：１５頃愛知県体育館に着いた。
この時間では館内はまだガラガラ。毎日１３：００からチャンコ料理を１杯３００円で売り出すという事がWebに書いてあったので入場して直ぐに売り場に行ったが３００杯は僅か２０分で既に売り切れ。チャンコは旨いので食べたかったのだが残念！。
高見盛の人気は凄いもので、花道を入って来る時から、勝って胸を張って引き上げる時まで観衆の注目を一身に受けて居たが、相撲がもう少し強かったら良いのになぁ・・。
朝青龍は完璧に強い。組んだ後、前まわしを取ったら瞬時に出て寄り切った。
今日は応援しに行った栃東も勝ったので楽しい相撲見物だったが、千代大海と白鳳が休場で上位２番が減った事は残念だった。
ホームグラウンドの２５ｍプールでは物足りず、５０ｍプールで泳ぎたいと以前から思っていて、今日の午前中に駒ヶ根市へ行く用事があったので、用事が済んでから他流試合をするような気持ちで駒ヶ根市民プールへ行ってみた。
５０ｍプールはもっと近い所にもあるけれど、料金が５００円と高いので安い所を探したら駒ヶ根市民プールが１５０円という低料金だったので行って見ようと思っていた。飯田市にも５０ｍの市民プールがあってやっぱり１５０円くらいという事を教えてくれる人が居たのでネットで調べたら老朽化のため今年から閉鎖との事。ということで近くで安いプールは駒ヶ根しかない事がわかった。
１１：００頃に行ってみた。車を道路に停めておいて入り口から見てみると縦方向に見えたプールは５０ｍも無いような気がしたので受付のおじさんに「５０ｍですか？」と聞いてみたら「そうだ」との事。それではと駐車場に車を停めてから受付へ行くとおじさんが「さっきは５０ｍと行ったがそんなに無いかも知れない、３０ｍくらいかも知れない」と頼りない事を言い出した。「５０でも３０でもいいから泳ぎます」といって１５０円払って入った。更衣室もトイレも汚くは無いが随分古い様子、更衣室にはコインロッカーも一応あった。
プールの水は温水プールとは違い冷たくて気持ちよかった。何ｍなのか分からず泳ぎ始めたが中央の線まで泳いだ所でやっぱり５０ｍだと分かった。２５ｍプールならターンの距離だもの。５０ｍ泳いでターンをしようとしたが壁が高くて手を掛ける所がなく、壁にタッチするだけのターンになった。しかしそんなやり方練習していないのでうまく行かず不細工なターンをした。そして戻りの５０ｍは長かった。中央までが遠く、さらに残りの２５ｍは行けども行けどもたどり着けないという感じだった。今なら体力的には１００ｍくらいは何とも無いと思うが精神的に疲れたようだ。
ターンが出来ないと面白くないので何度か練習をしてみたがどうもシックリ来ない。今度は温水プールでしっかり練習しておこう。その後何度か往復したが、１００ｍ以上には挑戦できなかった。５０ｍが長いのでもう１往復行こうという勇気がなかなか湧かなかった。もう少し泳ごうと思っていたら１２：００になって放送があり「プールの点検をするので数分間上がって下さい」との事。数分待てば良いのだが何となく引き際と感じて今日はお終いにした。ということで今日の最長距離は１００ｍと情けない結果に終わった。５０ｍプールに慣れればきっともっと泳げるようになると思うので、また日曜日には出かけようと思う。
このプールも老朽化していて移転計画があり、用地は確保してあるけれど予算が無く当分移転はできないだろうとはシルバー監視員のおじさんの話し。老朽化したとは言っても十分機能しているし、何よりも水がきれいならそれで十分だから、金掛けて移転して利用料を高くする事など必要ないと思うのだが・・。今日は曇り空の午前中だったからか５組ほどの家族連れが利用していただけだったが、今はプールも人気が無いのだろうか？？
