今日は鼻毛が伸びて気持ち悪い感じだったのでハサミでチョキチョキと切ってスッキリしたのですが、プールへ行ったら大変、水が鼻の中にチョロチョロ入ってきて、鼻の奥がツンツン痛くて辛かった。鼻毛なんてものはタダ邪魔な存在だと思っていましたが、結構な栓機能があるようで水泳やるには必要なんだと思いました。
水の流入を止める程の機能があるという事はきっとウイルスやらホコリやらが入るのを止める事もできそうで、鼻毛は人間には必須なものだということをシッカリ感じました。もうどんなに伸びても鼻毛は切るまいと心に誓いました。
神は、不必要な物は人間には付けなかった事も知りました。
今日の記録
最長不倒距離：１００ｍを３本
ビート板フィンキック：５０ｍを2本
合計距離：１６００ｍ
昭和１７年東宝映画「南海の花束」に登場する川西航空機９７式飛行艇です。
パラオのVIP GUEST HOTELオーナーのジョージさんに撮影当時の話を聞いて、帰ってから調べたらプラモデルがあったので作ってみました。映画も保存されていたので購入して見てみましたが戦争中の映画とは思えないくらい面白い作品でした。この映画は特撮が使われていて、円谷英二の処女作だったようです。
この記事はトラックバックのテスト用に書いてみましたが、うまくいくかどうか？？
百数十年ぶりという記録的な大雨の中、足かけ４日間滞在しましたが太陽は一度も拝めず。３日目にボヤーと居場所が分かる程度に明るくなっただけでした。行った先は国頭郡本部町（くにがみぐん もとぶちょう）という所で、本島中部の名護市の西に突き出した本部半島の中央部の山の中でした。
那覇空港に降り立った時は小雨でしたが、車で移動し始めたら猛烈な豪雨。その中を北向きに高速道路を走りましたが名護の手前３区間くらいは大雨で閉鎖。やむなく西海岸の国道を北上し目的地に辿り着きました。万座ビーチあたりの海は雨が流し出した赤土で広範囲に赤く濁っていました。
目的地に着いてからも雨は降り続けましたが１９日の日曜日は小康状態になったので、午後瀬底島へスノーケリングに出かけました。写真はスノーケリングをやらせてくれる瀬底ビーチマリンクラブのスタッフです。太陽は眩しくなかったがオレンジのビキニのお姉さんの胸が眩しかった。パラオで調子が狂ったカメラが不調で水中撮影用のバッグを持って行ったけれど何も撮影出来ず残念でした。海も濁ってはいたが水深５ｍ程度の珊瑚礁の海底は良く見えて、魚もたくさんいたが、波が高いという事でライフジャケット強制着用で潜れず、だいぶ不満が残った。次はもっと天気の良い時に行くしかありません。記録的大雨の中でしたが楽しい沖縄旅行でした。
今日の記録
最長不倒距離：１００ｍを２回
ビート板フィンキック：１００ｍ（５０ｍＸ２）
累計距離：１５００ｍ
スライダー：無し
連続１００ｍは最初と最後の方で泳いだが、最初より疲れているはずの終盤の方が楽に泳げた。理由はたぶんウオーミングアップの問題だと思う。ウオーミングアップとして２往復歩きながらストレッチをやるのだが、本当はもっと十分は準備運動が必要なのだと思う。泳ぎ始めの５００ｍは体が硬く息が苦しくなるが次の５００ｍで随分楽になって、１０００ｍを超えてからは楽に泳げるようになるのが分かる。今日は１３５０ｍ泳いだ後で１４５０ｍまでの１００ｍを休まず泳いだのだがまだ続けられそうな気がした。それなら続けて泳げば良かったのだが、今日もし１５０ｍ泳いだら明日以降は１５０ｍがノルマになりそうでチョット辛い気がしたから打ち切った。こんな事を考えながら泳いでいる。
明日は沖縄へ行く。瀬底島のビーチで泳ぐ計画なのだが沖縄は今日も雨だった。明日も雨らしい。何とか土日だけでもいいので小降りになって小波になって欲しい。雨はいいのだが波が高いとビーチは閉鎖になると思うので、最悪土砂降りでもいいので凪であって欲しい。
瀬底ビーチ
パラレルさんのキリ番をまたまたゲット
しょっちゅう覗いているということかな？？
プールネタも飽きますね。でもこれしか話題が無いものですから・・・。
泳ぎ方の動画を見つけて繰り返し見ています。萩原智子選手の力強く格好良い泳ぎはいいですねぇ。
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm
何度も繰り返し見てイメージトレーニングをしています。
今日の記録：
最長不倒距離：１００ｍ
ビート板キック：１００ｍ
累計距離：１２００ｍ
スライダー：３回
今まで手の掻き方や足の使い方と項目毎に教えて貰っていたクロールの泳法も、息継ぎを最後に一通り全部教えて貰ったようです。
今日はまたプールへ行って１１５０ｍ泳いで来ましたが、会社の先輩（私の先輩だから凄いですよ、後数ヶ月で定年退職）が先に行って泳いでいて、後で行った私の泳ぎをチェックしてくれました。そして「スイミングスクールで習ったように基本に忠実で左右対称に泳いでいる」と褒めてくれました。褒められるほどになったかと思うと嬉しかったですね。後は距離を伸ばす事が目標になってきました。
泳ぎ終わってジャグジー（プールサイドにあるんです）で体を温めるべく行った所若い女性が入っていました。その彼女は、さっきまでもの凄いパワーでバチャバチャ・バタバタ泳いでいたので、「凄いパワーですねぇ」なんて話しかけていろいろ話したのですが、話の中で彼女はスライダー（太いパイプがグルグル回っていて水が流れているすべり台）が好きだけど今日は水が流れていないので残念だとのこと。
ちょうどそこへ係員が通りかかったので「大人でも滑っていいですか」と聞いたところ「いい」とのこと、しかし水が流れていないので次に来た時滑ろうと思ったら、係員氏が「水を流してあげましょう」といって流してくれました。
これはチャンスとばかり階段を２０段ほど駆け上がって真っ先に飛び込んで行きましたが、まだ水の量が少ないのか思ったように下がって行きません。後ろから彼女が突っ込んで来たらどうしようとあせるのですがなかなか滑りません。そのうち真ん中を過ぎたあたりから急勾配になって勢いよく滑り始め、クルクル２回りほどしてプールへジャブ〜〜ン！！。きもちいいー！！。
それを見ていたプールで泳いでいた女の子（２０代）３人もスライダーへ昇って来ました。みんな子供みたいに喜んでキャーキャー言いながら滑ってジャブ〜ン！！をやりました。私は結局３回ジャブ〜ン！！をやりました。
またプールへ行く楽しみが増えました。
Word Press Me は大変良く出来たソフトで、テーマというのを使い分けると色々な表示が出来ます。以下のページにサンプルがありますので気に入ったのが有ったら使って見て下さい。設定は自分でもできますが面倒ですからこちらでやります。幾つかを選んでおいて気分で取り替えても良いのですが、若干の調整が必要ですから一つ二つがよろしいかと・・。
http://takuro-fan.net/burogu/aimiya/?page_id=43
:twisted: A.YAさんのブログのキリ番（５０００）をゲットしました。明日は何か良い事があるといいな。
:aaj 今日もプールへ行って１０５０ｍ泳いで来ました。５０ｍずつでも前進してます。体がけだるいです。
:sad: 今日の教室ではローリングというのを教えてもらった。
ブタの丸焼きのように体の中心を軸に左右に回転するのがローリングで、片手を前にいっぱい伸ばすと自然に肩が前に出て、伸ばした手の方が下に下がり体が回る。体が回って顔が半分以上水面から出た時（空気側になった時）に呼吸をする。この場合無理な姿勢を取らなくても自然に呼吸が出来るから楽である。というのが先生の説明。
確かにこの方法だと顔が空気中に出ている時間が長いので安心感がありゆっくり自然に呼吸が出来る。
次にカッコ良く泳ぐ方法も教えてもらった。掻ききった手を空中に上げて戻す時、肘から上げて手を肘より下にしたまま（エルボーアップ）なるべく前の方へ出して、手のひらは親指側から水中へ差し込む。手をなるべく前に出して行くので肩が前に出て行きローリングの姿勢になる。そういう姿勢で泳ぐとカッコイイ。想像してみただけでもカッコ良さそう。早速練習をしてみた後、先生に聞いたら「うまく泳いでいる」との事。クロールはだいぶ完成に近づいたようだ。
ということで、今日も最長１００ｍ泳いだが教えて貰いながらではたくさん泳げず、少し欲求不満気味なので明日も行って１０００ｍ泳ごうと思う。
